Ejercicios para aliviar las varices

Los ejercicios que alivian las venas varicosas también ayudarán a reducir las arañas vasculares. Con el tipo adecuado de ejercicio ,las piernas parecerán más suaves y tú te sentirás mejor.

Las personas tendemos a tener una mala circulación en la sangre, y nos puede producir hinchazón en las piernas a menos que hagamos algunas actividades.

Ejercicios para las varices

Caminar es el mejor ejercicio para el cuerpo. Caminar ayuda a las venas de las piernas a bombear la sangre desde las piernas hacia el corazón, ayudando a que el corazón funcione mejor.

Es el mejor ejercicio para hacer, sobre todo si hay una tendencia a las venas varicosas durante el embarazo.

Caminar provoca una reacción terapéutica en el cuerpo que resulta en una mejor circulación a través de los riñones, y especialmente en las extremidades inferiores. Tome descansos cortos varias veces al día para estirar los músculos de la pierna y para cambiar su peso de pie o la posición en la que se sienta.

Si tiene varices y arañitas en las piernas, evita los ejercicios que sean duros tales como el correr o andar en bicicleta durante mucho tiempo. Estos tipos de ejercicios pueden aumentar la presión sobre las venas.

Buenas formas de ejercicio para mejorar la circulación y evitar que se formen las varices en las piernas son los ejercicios de bajo impacto como la natación.

Para aumentar la circulación en las piernas trata de hacer más este ejercicio: desde una posición de pie, ponte de puntillas quince veces, relájate y repite. Esto también fortalece los músculos de la pantorrilla,que nunca viene mal,jaja.

Después del ejercicio, apoya los pies sobre cojines o almohadas si estás acostada. Eleva los pies sobre un taburete o una otomana al sentarte a ver la televisión o leer. 

Practicar ejercicio moderado constante durante varios meses reducirá el dolor y aumentará la fortaleza de tus piernas. Te empezarás a sentirse mejor contigo mismo y tus piernas te lo agradecerán! 

Para ayudar a reducir los síntomas de las venas varicosas de forma natural y permanente,hay cremas,
lociones y pastillas disponibles que contienen hierbas y aceites.

Si realmente deseas terminar con las feas y dolorosas varices que te hacen el día a día imposible de una
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